Risque élevé : informations qui vous identifient.

Nom réel complet. Adresse postale ou de travail. Numéro de téléphone. Adresse email principale. Lieu de travail ou employeur. Photos où vous êtes identifiable.

Ces informations créent un profil identifiable. Si des données de conversation sont compromises, exposées ou examinées, ces détails vous relient directement à ce qui a été dit.

La règle pratique : utilisez un pseudonyme dans les conversations. Cela ne réduit pas la qualité de l'expérience — le personnage s'adapte à ce que vous lui donnez.

Risque moyen : informations qui réduisent l'anonymat.

Ville ou quartier précis. Lieu de travail ou secteur d'activité. Noms de famille, amis, partenaires. Détails financiers spécifiques. Informations médicales détaillées.

Individuellement, ces informations semblent anodines. Combinées, elles créent un profil suffisant pour identifier ou localiser quelqu'un. La valeur de re-identification de données combinées est nettement plus élevée que les informations prises séparément.

Pourquoi la combinaison compte.

Nom + ville + employeur = facilement identifiable. Prénom + secteur d'activité + détails médicaux = profil sensible même sans nom complet.

Les conversations IA girlfriend tendent à être intimes et longues. Au fil du temps, vous partagez naturellement de nombreux détails. Être conscient de ce que vous partagez n'est pas de la paranoïa — c'est reconnaître que la conversation est stockée et potentiellement examinable.

A useful framing

Ask yourself: if an employee at this company read this conversation, what would they know about me? If the answer makes you uncomfortable, that is the information to keep back.

Ce que vous pouvez partager librement.

Émotions, préférences, intérêts, fantasmes, opinions — tout ce qui ne vous identifie pas spécifiquement dans le monde réel. C'est le cœur d'une expérience de compagnie IA et ça n'expose pas à des risques pratiques de confidentialité.

L'objectif n'est pas d'appauvrir la conversation — c'est de maintenir une séparation entre votre identité numérique dans la conversation et votre identité réelle hors de l'appli.